Otetaanpa taas elokuun alusta päivitykset käyttöön.
Takana vähän hankala kesä, sillä välillä on ollut muutama flunssajakso ja koko ajan polvikipua. Niin, ja sää, jonka seurauksena avovesiuinnit eivät kyllä ole houkutelleet.
Select Profcare Open Patella Knee Support
Polvikivun hoitoon päädyin hankkimaan itselleni Selectin Profcare-sarjan Open Patella Knee Supportin ja olen ollut tyytyväinen. Neopreeni materiaalina oli ostovaiheessa tuttua jo sukelluspuolelta ja tiesin sen kestävän kosteutta hyvin. Kokeilun avulla löytyi sopivan tiukka ja vaikka kesän aikana olen käyttänyt tukea pyöräilyssä, juoksussa ja suunnistuksessa, niin se on pysynyt paikallaan hyvin, ei ole häirinnyt liikettä ja tukenut siten, kuin odotusarvo on ollutkin. Totta kai ymmärrän sen, että viisain hoitokeino olisi lepo, mutta kun… Toki täytyisi ehkä myös jaksaa venytellä!
Kuopion triathlon-kisa jää joka tapauksessa väliin, valitettavasti, mutta yritän korvata sen elokuun lopussa Lappajärvellä järjestettävän kisan myötä. Vieläkin on itselleni avoimena ja suuressa harkinnassa, tyytyisinkö kuntosarjan matkoihin vai yrittäisinkö puolikasta. Todennäköisesti menen kuntoilemaan, koska avovesiuinteja ei tälle vuotta ole. Lappajärvi on suuri järvi, jossa jo pienikin tuuli nostaa varsin mukavan korkuista aaltoa. Tällöin kevyessä puhurissa 1,9 km ilman avovesiuintikilometrejä saattaa olla vähän turhan raju koettelemus. Onneksi ennakkoilmoittautuminen päättyy 20.8. ja itse tapahtuma järjestetään 25.8., jolloin jää aikaa vähän katsoa sääennusteita. Joten, katsotaan…
Asia, jota olen tänä kesänä ihmetellyt suuresti enkä ymmärrä, on Polarin sykemittarin toiminta! Juoksussa se toimii hyvin, mutta kun pyörän päälle lähtee, niin sykemittaus heittelee aivan käsittämättömiä lukemia. Yhtenä hyvänä esimerkkinä tästä sahauksesta on torstain palauttava pyöräily, jossa ääripäät olivat 0 ja 239; dead ja dead. Minulla on lähettimenä sekä w.i.n.d. että hybrid ja kummassakin esiintyy samaa vikaa. Ja pattereista ei ole kyse. Jos jollain on joku idea, niin otan mielelläni vinkkejä vastaan, sillä Polar ei osaa auttaa!
Joka tapauksessa, polvikivuista tai Polarin toimintahäiriöistä riippumatta, kun keli sattuu olemaan kohdillaan, niin mikäs sitä polkiessa tällaisissa maisemissa:
Kitinoja, Seinäjoen Ylistaro.
Viikon omat kuntoilut:
Ma 30.7. Juoksu 5,5 km, rentoilua Helin kanssa
Ti 31.7. Suunnistus 1 t (5,5 km) + vk-juoksu 4,5 km
Ke 1.8. Uinti 5 km
To 2.8. Pyöräily 21 km rennosti
Pe 3.8. Juoksu 10 km
La 4.8. Maastopyöräily 25 km
Su 5.8. Lepo
Yhteensä: 7 harjoitusta, 6,5 tuntia